Lisää uusi kommentti

Uimahalli ja terveysliikunta

Kävin tänään uimassa. Parinkymmenen minuutin kävely, ja perheen kanssa uimaan. Oli virkistävää ja kivaa. Kokeilin myös lääkärin määräyksestä vesijuoksua. Rikkinäistä polvea kun ei saa rasittaa, mutta sitä pitää käyttää. Vesi on siihen loistava elementti.

Liikunta on tärkeä asia. Menneinä vuosina olen tehnyt sen virheen, että kiireisinä aikoina tingin liikunnasta. Se kääntyy nopeasti itseään vastaan – väsyttää enemmän eikä oikein saa asioita aikaan. Tuota virhettä en enää tee.

Viime aikoina on keskusteltu liikunnan merkityksestä ihmisten hyvinvoinnille ja kansantaloudelle. Esimerkiksi Helsingin Sanomat on ollut aktiivinen läskikapinoineen. Yksi tehokkaimmista konsteista taata kaikille laadukas terveydenhuolto olisi saada kansalaiset liikkumaan enemmän. Kun hoidettavia olisi vähemmän, voitaisiin sairastavat hoitaa nykyistä paremmin.

Yhteiskunnan tulee pyrkiä tukemaan kansalaisten liikkumista monin keinoin; uimahalleja ja liikuntatiloja, pururatoja ja latuja.

Yhtä tärkeää on kuitenkin saada liikunta osaksi arkista liikkumista. Kattava, hyväkuntoinen pyörätieverkosto mahdollistaa työmatkapyöräilyn, leikkipuistot houkuttavat lapsia kiipeilemään. Yksilö on vastuussa liikkumisestaan ja kunnostaan, mutta yhteiskunta voi tukea edellisiä antamalla niihin mahdollisuuksia.

Julkisen liikenteen osuutta terveysliikunnassa ei ole tietääkseni tutkittu. Maalaisjärki sanoo, että julkista liikennettä käyttävät liikkuvat enemmän kuin autoilijat. Auto lähtee kotiovelta, bussi useimmiten kauempaa. Lisäksi bussiin täytyy välillä juosta. Tässä on taas yksi hyvä syy tukea julkista liikennettä.

Itse kuljen kesällä töihin potkulaudalla. Potkin aamulla itseni juna-asemalla, ja toisessa päässä runsaan kilometrin töihin. Pääsen töihin nopeammin kuin muutoin, ja kunto on mainio. Lisäksi se on kivaa.

Vuokramökki Nuuksiossa

Idyllinen vuokramökki Espoon Nuuksiossa. Talviasuttava, varaava takka, ilmalämpöpumppu, hehtaarin tontin reunalla virtaa puro ja puron takana on kansallispuisto.

Tutustu ja varaa >

Rajaa sisältöä

Esim. 11.2019