Pitkien pakkasten jälkeen meren jäällä on sekä turvallista että upeaa kävellä. Nämä kuvat ovat helmikuulta 2021 Espoosta, Kivenlahden edustalta.

Isosaari on 76 hehtaarin ulkoilusaari parinkymmenen minuutin venematkan päässä Helsingin keskustasta. Suurin osa saaresta on ulkoilukäytössä, mutta osa saaresta on edelleen armeijan käytössä. Puolustusvoimat luopui saaresta vuonna 2014.

Pentala on upea kokonaisuus. 130 hehtaari kokoiselta saarelta löytyy vanha kalastajakylä joka on muutettu museoksi, luonnosuojelualuetta, pari luonnonmuovaamaa uimarantaa sekä neljän hehtaarin kokoinen järvi. Ja tänne pääsee saaistoveneellä!

Kivenlahden rantakalliot on yksi jos nyt ei maailman, niin ainakin Espoon hienoimmista paikoista. Kalliolla kelpaa ihastella maisemia.

Pörriäisniitty on idyllinen, perinteiseen tapaan hoidettu niitty ihan Espoon keskuksessa. Pappilantie ympäröi niitty, ja Tuomiokirkon seurakuntatalo on kadun toisella puolella.

Dämman on kymmenen hehtaarin kokoinen järvi Espoon Gumbölessä. Kyseessä on 1950-luvulla "luotu" tekojärvi, josta otettiin juomavettä pääkaupunkiseudulle aina 2010-luvulle saakka.

Naulakallio löytyy itäisestä Helsingistä, Mellunmäestä. Komealta kalliolta aukeavat maisemat  Vuosaaren ja Kontulan suuntaan. 

Yksi komea espoolainen näköalapaikka löytyy syvältä Suinonsalmen perukoita. Kun kulkee Matasaarentieltä niin itään kuin pääsee, ihan Suvisaariston viereen, aukeaa kallioilta hienot näkymät pohjoiseen. 

Villa Elfvikin luontopolku on hieno reitti Espoon Laajalahden luonnonsuojelualueella. Varsinainen ympyräreitti ei ole varmaan paljoa kilometriä pidempi, mutta etelän suuntaan pääsee upeita reittejä pitkin Otaniemeen asti.

Musslaxbergen on komea kallio ja myös näköalapaikka Espoon Kurttilassa.

Jupperin keskeltä löytyvät portaat, joita voi käyttää myös kuntoiluun. 

Mössenkärr on komea, matala ja soinen metsälampi Espoon keskuksessa. Sen rannoilla on aina kiva vierailla. Osin lammen rantoja kiertää myös Tikankierroksen luontopolku.

Keskuspuiston Tikankierros on noin kolme kilometrin mittainen, kaunis luontopolku Espoon keskuspuistossa. Vanhoja metsäpolkuja mukaileva reitti on vaihteleva, matkan varrella on jos minkämoista metsää ja suota. Reitin tunnistaa keltaisista, pyöreistä merkeistä.

Ala-Soukan kuntoportaat löytyvät Soukan asuinalueen viereisiltä kallioita, metsän keskeltä.

Suviniitystä, Espoon keskuksen kupeesta, löytyvät kahdet uudet portaat. Nämä eivät ole virallisesti kuntoportaita, mutta kukapa estää käyttämästä niitä myös kuntoiluun.

Punarinnankierros on kahden kilometrin mittainen rengasreitti keskellä Nuuksiota. Melko helppokulkuinen reitti starttaa Haukkalammen luontokeskuksesta, ja kulkee vaihtelevissa maisemissa kansallispuiston keskellä.

Karhusuolta varrelta löytyy kevyen liikenteen väylä Nupurintien yli. Pohjoisen puolella ovat myös melko pitkät portaat, joita voisi myös kuntoiluun niin halutessaan käyttää.

Virallisten kuntoportaiden lisäksi pääkaupunkiseudulta löytyy useita portaikkoja, joita voi käyttää ja joita myös käytetään kuntoiluun. Mankkaalta löytyy neljä portaikkoa läheltä toisiaan.

Kalkkikallio on oikein hieno kallioalue Vantaan Kuninkaalassa. Kalkkikalliolta aukeavat myös komeat maisemat.

Sorlammen luontopolku on viiden kilometrin mittainen reitti Nuuksiossa. Reitti on vaihteleva, on lampea, kallioita, soita, metsää ja purolaaksoja. Kartta ja vinkkejä tähän reittiin löytyy tämän sivun lopusta.

Vantaankoski on yksi pääkaupunkiseudun hienoimmista ulkoilupaikoista. Upea koski, hieno tehdasmiljöö sekä luontopolku tarjoavat ainutlaatuisen kokonaisuuden. Nämä kuvat ovat syyskuulta, ruskan aikaan.

Keinukallion kuntoportaat löytyvät Keravalta, ja ovat pitkät kuin mitkä. Näissä kävellessä irtoaa hikitippa jos toinenkin.

Palolampi on oikein kaunis, pieni, kalliorantainen erämaajärvi Espoon Kauklahdessa. Lampea kiertää lyhyt kuntorata.

Hyppykallio on korkea kallio ja myös näköalapaikka Nuuksiossa, ihan Nuuksiontien varressa. Maisemat aukeavat myös Nuuksion Pitkäjärvelle. Puolen kilometrin päähän pääsee myös bussilla.

Keskellä Nöykkiötä löytyvät kivat, epäviralliset kuntoportaat. Epävirallisella tarkoitan sitä, että nämä portaat on tehty osana kevyen liikenteen väylää yhdistämään kaksi katua toisiinsa. Mutta jos sattuu olemaan ulkoilemassa lähellä, niin mikäs estää sitä, että kävelisi näitä muutaman kerran ylös alas.

Tervetuloa yhteen hyvin eksoottiseen Espoon kolkkaan. Soukanniemen perukoilla on Kauniaisten kaupungin kuuden hehtaarin ulkoilualue, josta löytyy niin uimaranta, huvila kuin ulkoilualue.

Oittaan luontopolku on osa Oittaan ulkoilualuetta. Puolentoista kilometrin mittainen luontopolku kulkee pääosin Oittaan purolaakson luonnonsuojelualueella.

Tremanskärrin upea suo ja luontopolku löytyvät pohjoisesta Espoosta, ihan Kalajärven vierestä. Suolla pitkospuita pitkin kävellessä tuntuu siltä, että olisi jossain ihan muualla kuin pääkaupunkiseudulla.

Vantaan ainoat kuntoportaat löytyvät Möskäristä, Simonkylästä. Pituutta kuntoportailla on 80 metriä.